そこに山があるんだもん (≧▽≦)

なぜかダイエットブログに

2021-01-18(月)

すみかわPを3時15分発
中央コースに少し不安があったのと
目的地が刈田岳の向こう側なので
いつもより少し早めのスタート

満天の星

天を見上げて歩くと
自分の息が真っ白な雲のように顔の上を流れていく

いつ流れ星を見ても良いように
願い事を考える

『 平和で穏やかな日々の中
   またこうして昼夜、四季折々、山を歩けますように 』


思ったよりスムーズに進み、
時間に余裕があるので途中で星撮影

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寒い

とんでもなく寒い
すぐにダウンを着込む

バックに入れてザックにしまっていたカメラの
バッテリーがすでに半分になっている
まだ1枚も撮っていないのに~

ヘッデンのゴムベルトが凍ってのびない

手足が冷えてきた

三脚にカメラセットして~ 試し撮りして~
なんてやっているうちに
胃がキリキリしてきた

時間の余裕とは裏腹に耐寒的余裕はない

動かなければ

予備とカメラから抜いたバッテリーを
アンダーウェアの裾にくるくる巻いて
落ちないようにタイツを被せてお腹で応急保温

星は今度にしよう


目的地に到着


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明るくなってきたので安心感も出てきた

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振り返ると やさしい色合い

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あの雲があるから焼けるのか・・・

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早めに到着していても
日の出時は忙しい

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本当に美しかった
撮影しないで眺めていたいほど

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ピンクの樹氷

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奥に刈田嶺神社

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南蔵王と樹氷原


帰りに刈田岳山頂へ寄ろうと思ったら
あっという間に真っ白

寄らないで帰ろう

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太陽の下が虹色で
そこを雲が流れていく


そういえば
おなかがすいた

おにぎりは凍るからパンにした
菓子パンは避けたかったからサンドイッチにしたら
ツナも卵もシャリシャリに凍っていた
雪山でカキ氷食べてる状態
  ( もうひとパック買っていたサンドイッチを
   自宅で食べようとしたら、まだ凍っていた)

なんと車中に置いていた飲み物も凍っていた

寒いはずだ


帰りに、以前大黒天でシュトーレンをごちそうになった
女性ふたりとまたお会いすることができました

しばらく前、以東岳の帰りに会っていたことも発覚
楽しく会話がはずみました

またお会いできそう♪












冷え性ではなく
冬でもお布団の中で足がぽかぽか
手もあたたかく
メイクするとき驚かれるほど

なのに体温は低かった

平熱が 35.5 ℃ 前後
昨年病院へ行ってみたら
「 今、35℃台は珍しくありませんよ 」と言われ
診察もしないで 病院を出た
「 今 」ってのが気になったけど
私も流行りにのっているということか・・・

しかし、体温が低いのはあまり良くないらしい
免疫力が下がるらしい

ところが
糖分 ( 主にお菓子系 ) を控えておよそ2ヶ月
なんと平熱が36.2℃まで上昇

      ※ 他にもいろいろ調整しているので
   糖分控えたせいだけではないようです

肉や魚は相変わらず少ないが
野菜は多めに摂っている

やはり食べたもので身体は変わってくるのだなぁ

お菓子類を控えただけ~

なんだかんだ言って食べてるんだけどね



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『 大戸屋 』 野菜の黒酢あん定食
メニューたくさんあるのに、ほとんど毎回こちら


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そば処 『 蕃山 』 てっぺん蕎麦 ( 2人前の盛りの多さ ) 出羽かおり にしました
翌日の昼まで満腹だった


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自宅でたこ焼き


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『 びわね 』 豆皿膳
いずみちゃんと写真展の打ち上げ




つづく


2021-01-14(木)



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短めのスキー板 ( 約130㎝ ) で雪上を
歩いたり登ったり滑ったりできるウィンタースポーツ
『 スノーハイク 』
Ishizawaさん ( IDEHA ) が局アナさんへスノーハイクを
体験していただく番組収録の端っこで
IDEHAスタッフのKさんに私もいろいろ教えていただきました

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キックターンしてみたり   ( 奥で撮影中 )

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ちょっぴり急斜面滑降 


スキーが軽い
登山靴に装着しているので歩きやすい
適度なシール感で下り斜面も怖くなく滑れる
(シールは外せない)

ややアップダウンのある雪原を
お散歩するの楽し~

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時々エキストラしたので
カメラは持たずスマホ撮影





2021-01-13(水)

休日はなかな晴れない
気のせいだろうか
冬型だからこんなもんか
私が悪いわけじゃあないよね

今日、青空は見えつつも高所は強風のよう
穏やかな黒鼻山へ


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道があり
ラッセル隊長、ラッセルしなくて済みました

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青空が見れて良かったよ

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山頂からのびる尾根を散策してもどったら
こんな立派なカフェが出来上がっていました

ありがとうございます

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本日山限定甘味解禁御茶時間



徐々に食生活が安定してきました

甘いものを見ても食べたいわけでもない
食べたい気がするものの
私が食べるものではない・・・みたいな

糖質依存だったのかなぁ

自己規制できそうだったので
山では甘味解禁

ところが山でも今までほど食べるわけではなく
( 食べてはいる )
菓子パンも11月下旬頃から
ひとつも食べていない

どうしたのだ、私



朝食は時々、トースト
オリーブオイルをさらっとかけてね

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お弁当は

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わかめご飯
ブロッコリー
梅干し
プルーン
が基本で
この日は味のアクセントに冷食を入れてみました

豆乳入り豆腐はお気に入り
レンジで温めて湯豆腐にするとあたたまる
( 開封時、豆乳がこぼれないように開けるコツあり )

けっこう食べてる~

春雨スープを持っていくときもあるけど
塩分も気になるから
他とのバランスをみてね

だんだん健康オタクになってきたような・・・

体重は 当初目標だった 5㎏減達成
このまま 高みの目標設定していた10㎏減までいけるのか


つづく





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