ダイエット中の停滞期はご存じの方も多いと思う

本当にピタリと減らなくなった

消費エネルギーを減らして

身体が自らを守ろうとする働きらしい


急に体重が減り過ぎてもシワが増えそうなので

停滞期があっても良いと思っていました


ところが、停滞期と同時に

なんか食べたい欲求増

とくに甘いもの

これはまずい

我慢し過ぎてのリバウンドが最も怖い


で、考えたのが

  ストレスがたまるとマズいので
  少しだけ甘味を解禁する

いや、この『 少し 』はその後雪だるま方式に増えてしまうはず 

で、次に考えたのが

  気持ちのブレが良くないので
  さらに厳しく、ご飯(白米)も半分にする
  ( その分野菜は増やす )

こっちにしよう


『 右の頬を打たれたら左の頬を差し出しなさい 』みたいな

さらにキビしい選択へ

これで停滞期のりきれるのか